月经象征着很多的东西。因为女性朋友们无论是人流以后还是性生活以后等等，最为关心的就是月经的问题。因此一旦发现月经量少就要及时调理。
1、注意饮食，女性月经量少要注意饮食合理搭配，避免吃生冷的食物，尽量多喝些热水，能让身体快速温暖起来，可以让经血顺利排出，经期可多喝些红糖姜水来调理身体。
2、消除疲劳，现代的女性要兼顾家庭以及工作，很容易会让身体疲劳，这样一来器官的机能以及新陈代谢也会受到不良的影响。因此女性尤其在经期期间要让自己的身体休息，避免长时间或者激烈的运动，同时做好身体保暖，保持良好的作息习惯。
3、注意保暖，不要进食生冷性的食物，月经量少的女性最好不要接触冷水，尤其是月经期间洗澡要格外注意，尽量要控制好水温，注意做好保暖工作，洗澡后一定要及时擦干。
4、注意卫生，女性要格外注意生殖器官的清洁卫生，尤其月经期间要注意生殖器的清洁卫生，尽量选择柔软棉质通风性能好的内裤，并且要勤更换洗内衣裤。
5、放松心情，憋闷容易造成肝郁气滞，容易导致月经量减少不良情绪，也会引起月经量过少容易导致内分泌紊乱，女性必须要调理好心态，尽量放松自己的情绪。
许多女性如果有出现月经困扰，全面了解自己月经量少发黑的原因是十分重要的。月经是否正常关乎着女性的身体健康。长时间受着月经困扰的你，要对这个问题引起重视，只有调理好了月经，才能健康做个快乐女人。
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